Ketika membicarakan kanker payudara pada wanita muda, ada sisi positif dan negatifnya. Sisi positifnya, risiko terserang lebih kecil dibandingkan wanita berumur. Sisi negatifnya, jika menyerang, pertumbuhan sel kanker lebih agresif.
Itu menurut Debra Mangino, MD, dari Memorial Sloan-Kettering Cancer Center di New York, Amerika Serikat. Gaya hidup teratur dan sehat sejak usia muda pun menjadi penting untuk mengurangi risiko kanker payudara.
Berikut lima cara agar payudara tetap sehat terhindar kanker, seperti dikutip dari Womens Health.
- Jaga berat badan
Berat badan yang berlebihan dapat meningkatkan risiko timbulnya penyakit termasuk kanker. Jadi selalu jaga berat badan Anda jangan sampai berlebihan. Selalu pertahankan dalam angka yang normal.
- Kurangi alkohol
Penelitian menunjukkan dua gelas alkohol per hari meningkatkan risiko kanker payudara sebesar 21 persen. Jika memang Anda ingin mengonsumsi minuman berlakohol pilih saja wine. Kandungan resveratrol pada kulit anggur, bisa mengurangi level estrogen dan mengurangi risiko kanker.
- Konsumsi sayuran hijau
Perbanyak konsumsi sayuran hijau seperti brokoli atau daun selada. Kandungan sulforaphanenya bisa melawan sel kanker. Akan lebih baik jika Anda memakannya mentah atau minim proses, asal melalui pencucian yang bersih.
- Ketahui riwayat kesehatan keluarga
Sekitar 15 persen kasus kanker payudara berhubungan dengan riwayat keluarga. Jika Anda memiliki saudara dekat yang terkena kanker, maka risiko semakin tinggi. Untuk itu lakukan general check-up secara teratur.
- Periksa payudara sendiri
Sebelum mandi, periksalah payudara di depan cermin. Jika ada benjolan, nyeri, atau bentuk mencurigakan segera konsultasi ke dokter. Jangan menganggap kelaianan di payudara hal sepele, karena bisa berakibat fatal.
source:http://id.news.yahoo.com/viva/20101011/tls-lima-cara-sayangi-payudara-anda-34dae5e.html
Related Post:
KESEHATAN
- 5 Jenis Orang Gila Berdasarkan Penyebab Kegilaannya
- 15 Gejala Kanker Yang Sering di Abaikan
- MANA YANG LEBIH SEHAT? TOILET DUDUK ATAU TOILET JONGKOK
- 10 Fenomena Aneh yang Terjadi Dalam Pikiran Manusia
- Akibat Jika Tubuh Kekurangan Tidur
- 8 Kebiasaan Yang Pantang Dilakukan Setelah Makan
- 10 Misteri Tubuh Kita
- 10 Olahraga Teraneh dan Terunik
- Jangan Mencelup Kantong Teh Lebih Dari 3 Menit
- 7 Tanaman Yang Ampuh Untuk Atasi Batuk
- Tips Agar Mimpi Indah Saat Tidur Malam
- Tanda-tanda Tubuh Perlu Olahraga
- 5 Alasan Anda Harus Olahraga
- Inilah Trik Hidup Sehat Tanpa Obat
- 8 Penyakit yang Masih Misterius
- Suka Pakek Headset? Ini dia Bahaya-nya
- Bahaya Melakukan Hubungan Seks Pada Usia Muda
- Alasan Perempuan Butuh Vibrator
- Ingin Langsing? Makanlah Pelan-Pelan!
- 10 Kebiasaan Yang Dapat Merusak Otak Kita
- Qatar, Negara Tergendut di Dunia
- Penyakit stroke
- 5 Langkah Mengatasi Insomnia
- 20 Gejala Jika Anda Terkena Virus K-Pop
wanita
- Kelemahan Pria yang Membuat Wanita Suka
- Alasan Kenapa Cewek Lebih menyukai Cowok Playboy
- 10 Aroma yang Membuat Pria Bergairah
- Foto-foto Cantik Gadis Berjilbab
- Foto-Foto Polwan Cantik dan Seksi
- Amoy Cantik yang Jadi Pemulung
- Siapkan Uang USD 110 Juta Untuk Menjadi Iron Man
- 6 Hal yang dinilai Pria dalam 6 Detik Tentang Wanita
- 10 Keuntungan Punya Payudara Kecil
- Ilmu Memikat Wanita
- 5 Tips Buat Para Jomblowan Dan Jomblowati
- 7 Blogger Cantik Indonesia yang Inspiratif
- 5 Hal Yang Merusak Keindahan Payudara
- 5 Bualan Cowok yang Disukai Cewek
- 4 Kecelakan Unik Akibat Terlalu Nafsu Melakukan Seks
- 10 Momen ‘Tak Terlupakan’ dalam Sejarah Piala Dunia
- Nong Poy Waria Tercantik Sejagat Raya
- Cara Membuka Aura Kecantikan Dengan Pijatan
- Wanita Bisa Dijelaskan dengan Rumus Matematika
- Katanya nih... suka lirik payudara wanita bikin pria lebih sehat
- 10 Wanita NAZI yang Menjadi Pembantai Paling Sadis
- Cara Mengencangkan Payudara Wanita
- 5 Mimpi yang sering dialami wanita
- Tanda-tanda Cewek Pengen ML
Widget by [ Iptek-4u ]
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
silahkan berpartisipasi di blog ini dengan berkomentar